L’acqua detox é uno degli strumenti più popolari per drenare e eliminare le tossine in eccesso.
Questo infuso é infatti composto solo da frutta e verdura e questo significa non solo zero calorie, ma aiuta anche lo stomaco a sentire prima il senso di sazietà.
L’acqua é uno dei componenti più importanti di una dieta sana e aiuta continuamente il tuo corpo a produrre nuova energia, quindi se vuoi assicurarti di stare bene ricordati sempre di bere molta acqua.
Perché é importante bere Acqua Detox? Perché bevendo questo infuso stai nutrendo il tuo corpo con vitamine e sali minerali che ti faranno sentire più in forma, più sana e aumenteranno la tua energia vitale.
Come preparare la tua acqua detox
Ecco gli step per preparare il prezioso infuso
- Lava bene frutta e verdura
- Utilizza una caraffa o una bottiglia per l’infusione
- Una volta scelti gli ingredienti e aggiunta l’acqua, aggiungi dei cubetti di ghiaccio per creare un “tappo” naturale e lascia riposare in frigo 3 ore
- Puoi aggiungere altra acqua fino a un massimo di 3 volte, poi la frutta inizierà a perdere sapore
Ecco la mia TOP 5 di ricette di acqua detox:
Lemon and Cucumbers
Con 1 limone, 1 cetriolo e una piccola radice di zenzero.
Taglia a fette il limone e il cetriolo e lo zenzero a cubetti, eliminando la pelle per far sprigionare di più il suo sapore.
Questa detox water é ottima per alleviare il gonfiore addominale e lo zenzero é sempre un ottimo alleato per la gola!
Watermelon Strawberry and Mint
Con 2 fette d’anguria, 100g di fragole e qualche foglia di menta.
Taglia a cubetti 2 fette di anguria e le fragole a metà.
Aggiungi poi qualche foglia di menta e l’infuso é pronto!
Quest’acqua é ottima per abbassare la pressione sanguigna e alleviare i dolori muscolari.
Blueberry and Lavender
Con 100g di mirtilli e un mazzetto lavanda, ebbene sì, lavanda!
Quest’acqua, oltre ad essere un antiossidante naturale, é anche molto scenografica: aggiungi i mirtilli e i fiori di lavanda, il risultato ti sorprenderà!
Orange Carrot and Lemon
Con 1arancia, 1carota e 1limone.
Questa é l’acqua detox agli agrumi, ottima per l’eliminazione di tossine. E’ la mia Detox preferita, il suo sapore è allo stesso tempo forte e delicato, vi consiglio di provarla.
Pineapple and Mango
Con 2/3 fette di ananas e 1mango.
Questo infuso é ottimo per alleviare le infiammazioni dei muscoli e delle articolazioni.
TIPS: puoi portare sempre con te la tua acqua detox, e puoi berla durante tutto il giorno per un gustoso trattamento idratante.
